باقة التوازن الذكي لإنقاص الوزن وتحسين مقاومة الإنسولين

الوصف

📅 6 جلسات خلال 6–8 أسابيع

✨ ماذا تشمل الباقة؟

🩺 جلسة تقييم شاملة

• تقييم العادات الغذائية
• تحليل أسباب ثبات الوزن
• تحديد السعرات والاحتياج الشخصي

📊 4 جلسات متابعة مكثفة

• بناء خطة غذائية مرنة (بدون حرمان)
• تعليم تقسيم الكربوهيدرات الذكي
• تنظيم الوجبات خارج المنزل
• كسر ثبات الوزن
• إدارة الجوع والشهية

🎯 جلسة تثبيت النتائج

• خطة المحافظة على الوزن
• استراتيجية منع استرجاع الوزن
• جدول متابعة ذاتية لمدة شهر

🎁 الهدايا
✔️ ملف مذكرة الرياضةpdf

متابعة وتوجيه لضمان نتائج فعّالة وآمنة هنا نحدد المتابعة موعد 10 دقائق خلال اسبوعين من النظام – كدا مفتوحه المدة وممكن تصيير مشاكل