باقة متابعة طوال فترة الحمل

الوصف

في مجالسنا، دايم تسمع الحامل جملة “كلي يابنتي أنتِ الحين عن اثنين”، وهذي الجملة هي بداية التحديات الصحية وسبب رئيسي في زياده الوزن اثناء الحمل بشكل غير صحي! الحقيقة الطبية تقول إن الجنين يحتاج “نوعية” أكل لا “كمية” مضاعفة. الحمل رحلة فيها تغيرات هرمونية، جسدية، وحتى نفسية، وعشان تمرين فيها بسلام، تحتاجين خبير يوجهك وش تاكلين في كل مرحلة، وكيف تتجنبين الخمول والتعب وسكر الحمل.

مع الأخصائية لجين أبو الحمائل، خبيرة التغذية العلاجية ومثقفة السكري المعتمدة، بنمشي معك خطوة بخطوة. هذي الباقة مو مجرد جدول أكل، هي درع حماية لك ولطفلك، نضمن فيها إنك تحصلين على كل الفيتامينات والمعادن اللي يحتاجها جنينك عشان ينمو بأفضل حال، وأنتِ تحافظين على صحتك وطاقتك وتتجنبين زياده الوزن اثناء الحمل بطريقة عشوائية.

تفاصيل باقة متابعة طوال فترة الحمل

هذه الباقة صُممت لتغطي المراحل الثلاث للحمل (First, Second, and Third Trimester)، لأن احتياج جسمك في الشهر الأول يختلف تماماً عن احتياجه في الشهر الثامن، كما أن التعامل الصحيح مع زياده الوزن اثناء الحمل يختلف من مرحلة لأخرى.

ما الذي تتضمنه الباقة؟

3 مواعيد استشارية (موعد لكل مرحلة): نلتقي بك في كل مرحلة مفصلية من حملك لمراجعة فحوصاتك، وتطور وزنك، وحالة الجنين، والتأكد من أن زياده الوزن اثناء الحمل ضمن الحدود الصحية المناسبة لك.

3 أنظمة غذائية مخصصة:

المرحلة الأولى: التركيز على تقليل الغثيان الصباحي ودعم تكوين الجهاز العصبي للجنين (حمض الفوليك).

المرحلة الثانية: مرحلة النمو السريع، نركز فيها على الكالسيوم والحديد والطاقة المستدامة مع التحكم في زياده الوزن اثناء الحمل بشكل متوازن.

المرحلة الثالثة: التركيز على نمو الدماغ، وتجنب حرقة المعدة، والاستعداد للولادة والرضاعة.

متابعة مستمرة وإرشادات: الأخصائية لجين معك للإجابة على استفساراتك حول “المسموح والممنوع” من الأطعمة الشائعة في سفرتنا السعودية.

مدة الموعد: 30 دقيقة من النقاش الطبي الراقي والواعي.

لضمان أفضل خدمة والتزام متبادل، تخضع جميع المواعيد لـ سياسة عيادة Asklujain المنظمة لعمليات الدفع، الإلغاء، والخصوصية. يمكنك الاطلاع على كامل التفاصيل لضمان حقوقك من هنا: الرابط

نصائح طبية ذهبية للحامل من واقع المجال الطبي

من خلال خبرتنا في التعامل مع مئات الحوامل في المملكة، إليك هذه النصائح الجوهرية:

الوقاية من سكري الحمل: كوني حذرة من “السكريات الخفية” في التمر والعصائر والحلى المنتشر في جمعاتنا. الأخصائية لجين بصفتها مثقفة سكري معتمدة، بتعلمك كيف توازنين بين حبك للتمر وبين الحفاظ على مستويات سكر آمنة وتجنب زياده الوزن اثناء الحمل بشكل مفرط.

خرافة “الأكل عن اثنين”: في المرحلة الأولى، احتياجك للسعرات الإضافية هو “صفر”! الزيادة تبدأ من المرحلة الثانية وبشكل مدروس جداً (حوالي 340 سعرة إضافية فقط) لضمان عدم حدوث زيادة وزن يصعب خسارتها بعد الولادة، وتقليل احتمالية زياده الوزن اثناء الحمل بشكل غير صحي.

فيتامينات الحمل ليست بديلاً للأكل: المكملات مهمة، لكن امتصاص المعادن من المصادر الطبيعية (مثل الورقيات الخضراء، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والمكسرات) هو الأساس لصحة المشيمة والجنين.

التعامل مع “الوحم” بذكاء: إذا كنتِ تعانين من الغثيان، تجنبي الروائح القوية والأكلات الدسمة، وركزي على الوجبات الصغيرة المتعددة والباردة أحياناً لتسكين المعدة.

لماذا تختارين الأخصائية لجين أبو الحمائل لمتابعة حملك؟

تخصص دقيق في السكري: الحمل هو الفترة الأكثر حرجاً لمستويات السكر. خبرة الأخصائية لجين كأخصائية سكري معتمدة لـ 7 سنوات تجعلها الأقدر على حمايتك من سكر الحمل ومضاعفاته، بالإضافة إلى التحكم الصحي في زياده الوزن اثناء الحمل.

سفيرة جودة الحياة: الحمل لا يعني الخمول! الأخصائية لجين بتساعدك تحافظين على نشاطك المعتدل وتكونين أم سعيدة ومقبلة على الحياة بإيجابية.

واقعية التطبيق: خططنا تراعي توفر المنتجات في أسواق المملكة وتناسب “السفرة السعودية” التقليدية مع تعديلات صحية ذكية تقلل من زياده الوزن اثناء الحمل وتحافظ على صحة الأم والجنين.

فوائد الاشتراك في باقة الحمل:

راحة البال: التأكد من أن كل لقمة تاكلينها تساهم في بناء طفلك بشكل صحيح.

تجنب مشاكل الهضم: إرشادات خاصة للتعامل مع الإمساك، الحرقة، والانتفاخ المصاحب للحمل.

استعداد أفضل للرضاعة: تهيئة جسمك غذائياً ليكون قادراً على إنتاج الحليب بجودة عالية فور الولادة.

ضبط الوزن: ضمان زيادة الوزن في الحدود الطبيعية الطبية (حسب مؤشر كتلة جسمك قبل الحمل) لتجنب أي مضاعفات مرتبطة بـ زياده الوزن اثناء الحمل.

أنتِ وجنينك تستحقون أفضل بداية ممكنة.

لا تتركي تغذيتك للصدفة في أهم مرحلة من حياتك. احجزي باقة المتابعة المتكاملة مع الأخصائية لجين أبو الحمائل وخلينا نكون شركاء في رحلة صناعة أجمل حياة. احجزي باقتك الآن وابدئي رحلة الحمل الصحي